Vậy gội đầu dưỡng sinh là gì và có công dụng như thế nào, các bước gội đầu dưỡng sinh tại nhà ra sao? Hãy cùng Topdauvn.com tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé!
1. Gội đầu dưỡng sinh là gì và công dụng
1.1. Gội đầu dưỡng sinh là gì?
Khác với các phương pháp gội đầu thông thường, gội đầu dưỡng sinh là dịch vụ chăm sóc tóc và da đầu phổ biến hơn tại spa, hair salon. Điểm đặc biệt của phương pháp gội đầu này là tập trung chăm sóc tóc và da đầu bằng nước gội, dầu gội đầu thảo dược từ các nguyên liệu thiên nhiên như bồ kết, hương nhu, sả, vỏ bưởi,… Ngoài ra, còn kết hợp với các kỹ thuật massage đầu – cổ – vai – gáy – lưng, bấm huyệt,…
Các loại thảo dược trong dầu gội được sử dụng trong phương pháp gội đầu này đều có tác dụng riêng của nó đối với mái tóc và da đầu. Kết hợp với các kỹ thuật massage đem lại cảm giác thư giãn và sảng khoái. Vì vậy, đây là một dịch vụ rất đáng để trải nghiệm. Chúng vừa giúp chăm sóc tóc vừa giúp chúng ta thư giãn, trị liệu cho sức khỏe và tinh thần.
Hiện nay, dịch vụ này đang có hầu hết tại các spa hoặc salon làm đẹp. Và các chị em mình cũng có thể gội đầu dưỡng sinh ngay tại nhà với các bước đơn giản hơn.
1.2. Gội đầu dưỡng sinh đem lại những lợi ích gì?
Không phải ngẫu nhiên mà phương pháp gội đầu dưỡng sinh lại trở thành xu hướng và được rất nhiều người lựa chọn. Chính bởi những lợi ích tuyệt vời mà liệu pháp này mang lại, đã giúp dịch vụ này được đón nhận mạnh mẽ. Dưới đây mà một số lợi ích mà gội đầu dưỡng sinh mang lại.
1.2.1. Làm sạch tóc và da đầu
Gội đầu dưỡng sinh giúp làm sạch da đầu, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, bã nhờn và các tạp chất tích tụ trên tóc và da dầu. Các chất tẩy rửa tự nhiên trong hương nhu, bồ kết, mần trầu, sả giúp trôi đi các bụi bám, gàu trên da đầu. Từ đó, da đầu thông thoáng, giảm tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông giúp hấp thụ nhiều dưỡng chất hơn và ngăn chặn sự hình thành bã nhờn, gàu, các vi khuẩn gây hại,…
1.2.2. Dưỡng tóc và kích thích mọc tóc
Nguyên liệu gội đầu dưỡng sinh là các thảo dược đem lại nhiều công dụng như
- Bồ kết là nguồn cung cấp chất béo và canxi tốt cho tóc, giúp nuôi dưỡng nang tóc và tóc chắc khỏe.
- Vỏ bưởi chứa nhiều tinh chất khác nhau giúp tóc suôn mượt và chắc khỏe hơn nhờ khả năng kháng khuẩn của các chất limonene, linaool,…
- Hương nhu (Ocimum gratissimum) có khả năng thúc đẩy hoạt động nang tóc. Từ đó, giúp kích thích sự phát triển của tóc.
Ngoài các công dụng từ thảo dược, việc massage da đầu còn giúp kích thích mọc tóc. Theo nghiên cứu, massage da đầu có khả năng làm tăng độ dày của tóc khi các tế bào nang tóc được kích thích. Và khi xoa bóp da đầu sẽ giúp các mạch máu được giãn ra giúp máu được lưu thông, do đó tốt cho sự phát triển của tóc
1.2.3. Thư giãn, giải tỏa stress, cải thiện giấc ngủ
Khi stress, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone có thể là cortisol, hormone này làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Trong khi đó, nhờ vào các thành phần thảo dược kết hợp với các động tác massage sẽ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng ngay lập tức. Quá trình này sẽ giúp sản sinh serotonin – một hoạt chất mang lại cho bạn cảm giác phấn chấn, lạc quan và thoải mái hơn.
Các kỹ thuật bấm nguyệt, xoa bóp giúp tăng cường oxy và lưu thông máu được tốt hơn, giúp cơ thể được thư thái, giảm triệu chứng đau đầu. Và theo các nghiên cứu, massage da đầu còn giúp giải phóng hormone serotonin và dopamin, có vai trò cải thiện tâm trạng, vui vẻ và tích cực hơn.
1.2.4. Ngăn ngừa các bệnh về da đầu và ngăn ngừa lão hóa
Phương pháp gội đầu dưỡng sinh còn có tác dụng điều trị và ngăn ngừa các bệnh về da đầu. Bởi sử dụng nước gội đầu và dầu gội đầu thảo dược kết hợp với các động tác massage giúp tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất của da đầu. Nhờ đó, giúp tóc được nuôi dưỡng chắc khỏe từ bên trong và khắc phục một số tình trạng tóc đang gặp phải như tóc chẻ ngọn, tóc rụng, tóc hư tổn,…
Trải nghiệm gội đầu dưỡng sinh tại các spa, bạn còn được áp dụng kỹ thuật chăm sóc cho da mặt. Thông qua các bước làm sạch, massage giúp loại bỏ tế bào chết giúp da mặt trở nên săn chắc, mềm mịn, đẩy lùi quá trình lão hóa da.
1.2.5. Giảm đau, mỏi cổ vai gáy
Trong liệu trình gội đầu dưỡng sinh, bạn còn được trải nghiệm các kỹ thuật massage ở vùng cổ, vai gáy giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau mỏi. Và quá trình bấm huyệt ở các vùng da này cũng kích thích tuần hoàn máu, đả thông kinh lạc, cung cấp máu đến cổ, vai gáy giúp cải thiện tình trạng đau nhức.
2. Hướng dẫn các bước gội đầu dưỡng sinh cơ bản tại nhà
2.1. Một số huyệt phổ biến trong quá trình gội đầu dưỡng sinh
Gội đầu dưỡng sinh khác với việc gội đầu thông thường là ở việc tập nhiều hơn và các huyệt trên mặt và đấu. Dưới đây là vị trí của một số huyệt phổ biến trong gội đầu dưỡng sinh:
- Huyệt ấn đường: nằm ở giao điểm của đường nối 2 đầu lông mày với đường chính trung.
- Huyệt ngạch trung: nằm ở trên huyệt ấn đường.
- Huyệt toản trúc: nằm phía sau đầu lông mày, gần hốc mắt.
- Huyệt ty trúc không: ở đuôi lông mày.
- Huyệt nghinh hương: nằm ở bên cạnh cánh mũi, các cánh mũi khoảng 0.8 – 0.9 cm.
- Huyệt nhân trung: nằm ở ngấn rãnh môi từ trên mũi thẳng xuống.
- Huyệt thiên lập: nằm ở vành đai dưới mắt.
- Huyệt tứ bạch: ở ngay giữa mi mắt thẳng xuống, chỗ lõm dưới hóc mắt.
- Huyệt ty thông: nằm giữa phần lõm dưới xương cánh mũi.
- Huyệt quyền liêu: bên cạnh gò má.
- Huyệt dương bạch: nằm ở phía trên mỗi con mắt, thẳng hàng với con ngươi.
2.2. Các bước gội đầu dưỡng sinh cơ bản tại nhà
Ở các spa hoặc salon, các bước gội đầu dưỡng sinh sẽ tùy thuộc vào quy trình, gói sản phẩm mà bạn lựa chọn. Khi bạn muốn tự mình gội đầu dưỡng sinh tại nhà, bạn có thể tham khảo các bước gội đầu dưỡng sinh cơ bản như sau:
- Bước 1: Rửa sạch và massage mặt
- Bước 2: Gội đầu lần 1 với nước cà dầu gội chuyên dụng
- Bước 3: Thực hiện bấm huyệt vùng đầu tại các huyệt thái dương, huyệt ấn đường,…
- Bước 4: Bấm huyệt vùng tai
- Bước 5: Thực hiện các động tác massage vai gáy, cổ và các vùng lân cận
- Bước 6: Massage vùng ngực, khu vực vai tay
- Bước 7: Chà đá
- Bước 8: Gội đầu lần 2 bằng dầu gội tự nhiên và xả sạch
- Bước 9: Ủ tóc và nhỏ tinh dầu thơm lần 1
- Bước 10: Massage cánh tay
- Bước 11: Xả nước, nhỏ tinh dầu lần 2
- Bước 12: Massage ngực, đắp khăn nóng
Hoặc bạn có thể tham khảo một liệu trình gội đầu dưỡng sinh khác với các bước sau:
- Bước 1: Ngâm chân với rượu gừng; làm sạch da mặt, tẩy tế bào chết, massage mặt và đắp mặt nạ với các nguyên liệu tự nhiên.
- Bước 2: Làm sạch da đầu với nước gội từ bồ kết, vỏ bưởi, gừng,… và gội với dầu gội thảo dược. Sau đó, tiến hành ủ dầu dưỡng và chườm mắt bằng túi thảo dược.
- Bước 3: Massage không dầu, day ấn huyệt, massage cổ, vai gáy và tay chân. Sau đó chườm chân với thảo dược.
- Bước 4: Massage, ấn huyệt đầu và làm sạch mặt.
- Bước 5: Sấy, chải tóc.
3. Hướng dẫn các bước gội đầu dưỡng sinh thảo dược trị nhức mỏi vai gáy
Bước 1: Làm sạch sơ bộ tóc với nước giúp làm dịu da đầu. Làm sạch nước với nước lạnh sẽ giúp đầu óc tỉnh táo nhưng dễ bị đau đầu; nước nóng sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn nhưng dễ gây mât cân bằng cho tóc. Ở bước này bạn nên ưu tiên lựa chọn nước ấm.
Bước 2: Gội đầu với nước và dầu gội thảo dược kết hợp với massage. Bạn có thể sử dụng thêm kem hấp thảo dược sau khi gội với nước và dầu gội. Massage da đầu giúp các dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn vào da đầu, đánh thức các mô thần kinh cũng như các chức năng da đầu.
Bước 3: Massage trị mỏi vai gáy. Thực hiện các kỹ thuật ấn huyệt và massage tổng thể đến kinh lạc. Tập trung massage vùng cổ, vai gáy, ngực và tay chân để trị đau nhức. Khi thực hiện các bước massage kết hợp với tinh dầu nóng để lưu thông khí huyết.
Bước 4: Xả sạch tóc. Sau khi gội đầu, xả sạch tóc với nước. Sau đó, tiến hành sấy tóc. Có thể sử dụng phương pháp sấy tóc lạnh để tránh mất tinh chất vừa bổ sung cho tóc. Hoặc có thể sử dụng phương pháp sấy nóng để làm khô tóc và tạo kiểu tóc bồng bềnh.
4. Giá gội đầu dưỡng sinh bao nhiêu một liệu trình?
Nếu không có thời gian thực hiện gội đầu dưỡng sinh tại nhà, bạn có thể ra spa và salon để được trải nghiệm gội đầu một cách thư giãn nhất. Thật khó để có thể xác định mức giá gội đầu dưỡng sinh bao nhiêu tiền. Bởi một liệu trình gội đầu dưỡng sinh còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như quy trình các bước thực hiện, loại dầu gội và dưỡng tóc được sử dụng,…
Nhìn chung, mức giá trung bình cho một liệu trình gội đầu dưỡng sinh dao động từ 50.000 – 500.000 đồng tùy theo lựa chọn của bạn.
Có thể thấy, gội đầu dưỡng sinh là một phương pháp gội đầu mang đến rất nhiều lợi ích. Không chỉ giúp làm sạch tóc mà còn giúp thư giãn, xả stress, trị liệu cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Hi vọng sau khi tham khảo bài viết trên, bạn đã có cho mình những thông tin hữu ích về các bước gội đầu dưỡng sinh cơ bản tại nhà. Chúc bạn có những phút giây thật thư giãn với phương pháp gội đầu dưỡng sinh nhé.
NGUYỄN NGỌC YẾN VY tổng hợp