Cách chăm sóc da mụn: 5 bước cơ bản nên thực hiện mỗi ngày

Các cách chăm sóc da mụn sẽ là phương pháp cần thiết cho những nàng đang gặp tình trạng mụn khó chiều. Mỗi loại da sẽ có những cách chăm sóc khác nhau để phù hợp với tình hình da hiện tại. Tuy nhiên, hầu hết các loại da đều phải trải qua những phương pháp cơ bản như tẩy trang, làm, sạch, cấp ẩm,… Dưới đây là các bước chăm sóc da mụn cơ bản và nên có trong chu trình skincare của nàng.

1. Nguyên nhân hình thành da mụn

Da mụn không phải được hình thành theo dạng bẩm sinh. Chúng chủ yếu chịu tác động của môi trường, thói quen sinh hoạt của chính chủ nhân làn da. Trước khi đưa ra biện pháp chữa trị hiệu quả, bạn phải hiểu được nguyên nhân gây mụn trên da của mình để có cách chăm sóc da mụn hiệu quả. Một số nguyên nhân thường gặp như:

• Mụn do thay đổi nội tiết tố, khiến da tiết nhiều dầu và bã nhờn hơn, làm lỗ chân lông bí bách tạo điều kiện cho bụi bẩn bám vào và gây ra mụn.
• Da có nhiều vi khuẩn, bụi bẩn nhưng không được tẩy trang và làm sạch triệt để.
• Sử dụng mỹ phẩm không chính hãng hoặc sản phẩm có thành phần không phù hợp với làn da gây kích ứng, nổi mụn.
• Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học: ăn đồ cay nóng, thức khuya, ăn ngủ thất thường, ít vận động.
• Do căng thẳng trong công việc, cuộc sống hoặc các bệnh khá trong người như táo bón, nóng trong.

2. Cách chăm sóc da mụn

2.1. Chăm sóc da mụn bằng vệ sinh da mặt đúng cách

Việc vệ sinh da mặt thường xuyên và đúng cách là bước chăm sóc da mụn cực kỳ cơ bản mà ai cũng nên biết và thực hiện. Bụi bẩn cộng với bã nhờn sau một ngày nếu không được loại bỏ sẽ khiến cho lỗ chân lông của chúng ta bị bí bách. Đây là nguyên nhân chính sinh ra mụn.

2.1.1. Tẩy trang hợp lý

Tẩy trang là một bước rất nên được thêm vào chu trình chăm sóc da của mỗi người. Bởi nếu bạn là một người nghiện trang điểm thì chỉ có tẩy trang mới giúp bạn lấy đi những tàn dư của các sản phẩm makeup một cách triệt để nhất. Dù chỉ sử dụng kem chống nắng thì việc tẩy trang cũng rất cần thiết. Vì nếu chỉ thực hiện một bước làm sạch với sữa rửa mặt thì những bụi bẩn và hóa chất vẫn có thể tồn tại trên da.

2.1.2. Rửa mặt đúng cách

Sau bước tẩy trang chắc chắn bạn không thể bỏ qua bước làm sạch bằng sữa rửa mặt. Sữa rửa mặt không chỉ giúp lấy đi bụi bẩn còn sót lại sau bước tẩy trang mà còn giúp lỗ chân lông được thông thoáng hơn. Bạn nên chọn loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng, phù hợp với làn da của mình. Nếu được hãy kết hợp với máy rửa mặt để đảm bảo bước làm sạch được hiệu quả nhất. Duy trì thói quen rửa mặt 2 lần/ngày để làn da luôn trong tình trạng sạch sẽ, trị mụn hiệu quả.

2.1.3. Tẩy tế bào chết định kỳ

Đây là cách chăm sóc da mụn định kỳ mà bạn rất nên thực hiện. Bởi theo nghiên cứu mỗi ngày da mặt chúng ta sản sinh ra hơn 5 tỷ tế bào mới để thay thế tế bào cũ. Lớp tế bào chết lâu ngày sẽ đọng lại trên da nếu bạn không thực hiện việc tẩy tế bào chết. Khi tế bào chết được loại bỏ, không chỉ làn da trở nên trắng sáng, mịn màng mà tình trạng mụn cũng theo đó thuyên giảm.

Bạn nên lựa chọn các sản phẩm tẩy tế bào chết không hạt. Đồng thời đừng massage quá kỹ khi tẩy tế bào chết bởi rất dễ làm tổn thương da. Nếu muốn an toàn và lành tính hơn thì việc sử dụng các phương pháp tẩy tế bào chết từ thiên nhiên như mật ong, yến mạch, sữa chua,… cũng là một lựa chọn hợp lý.

2.1.4. Sử dụng nước cân bằng da (toner)

• Sau bước làm sạch, hầu hết các loại da đều sẽ mất cân bằng độ PH. Đây là thời điểm da cần được cân bằng độ PH tức thì để không bị khô căng, khó chịu. Một số dưỡng chất trong nước hoa hồng sẽ giúp lỗ chân lông của bạn được thông thoáng, tạo điều kiện để những hoạt chất ở các bước đặc trị hoạt động tốt hơn trên da.
• Để việc nuôi dưỡng, chăm sóc da mặt trị mụn đem lại hiệu quả tối đa, bạn nên sử dụng nước hoa hồng mỗi ngày 2 lần ngay sau bước rửa mặt. Tốt nhất là vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.

2.2. Cách chăm sóc da mụn phải có trong chu trình skincare

Da mụn thường dẫn đến các tình trạng da khác như khô, tiết dầu. Dưới tác động của ánh nắng mặt trời, tình trạng mụn sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó việc dưỡng ẩm và thường xuyên bôi kem chống nắng là phương pháp tối ưu để làn da luôn trong trạng thái khỏe mạnh.

2.2.1. Bôi kem chống nắng cho da

Ánh nắng mặt trời có thể khiến cho tình trạng mụn của bạn kéo dài và khó điều trị hơn. Thâm chí tác hại của tia UV sẽ khiến cho làn da của bạn có những biến chuyển theo hướng tiêu cực không mong muốn. Việc sử dụng kem chống nắng sẽ hạn chế tối đa sự tác hại của các tia tử ngoại. Bạn không chỉ khi hoạt động ngoài trời mà kể cả trong phòng máy lạnh thì việc sử dụng kem chống nắng cũng rất cần thiết. Chỉ số chống nắng phù hợp nhất nằm vào khoảng SPF 30+. Hãy lựa chọn những loại kem chống nắng không chứa cồn, paraben để đảm bảo độ lành tính với làn da.

2.2.2. Dưỡng ẩm thường xuyên cho da

• Dưỡng ẩm là cách chăm sóc da mụn rất quan trọng. Bởi khi bị mụn thì làn da rất cần độ ẩm để không bị khô căng khó chịu. Khi được dưỡng ẩm, các nốt mụn cũng không sưng tấy, đỏ ửng vì đã được làm dịu bằng việc cấp nước cho da.
• Bạn hãy lựa chọn kem dưỡng ẩm có dạng lỏng nhẹ như gel, essence, serum,…để thẩm thấu vào da nhanh chóng thay vì các dạng đặc như cream. 
• Kem dưỡng ẩm cho da mụn nên chứa các thành phần như: Alpha Hydroxy Acids, Salicylic Acid, Retinol. Những dưỡng chất này có tác dụng sát khuẩn, làm sạch da và đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da mới.

2.3. Mặt nạ trị mụn

2.3.1. Mặt nạ tinh bột nghệ

Mặt nạ trị mụn bằng tinh bột nghệ có khả năng chống viêm, khử trùng mạnh nên được dùng để trị mụn rất hiệu quả.

Nghệ + Mật ong:

• Nghệ tươi mang rửa sạch, gọt vỏ rồi xay nhuyễn.
• Trộn nghệ với mật ong theo tỉ lệ 2 : 1 rồi đắp hỗn hợp lên vùng da bị mụn.
• Rửa lại bằng nước ấm sau khoảng 30 phút và lau khô bằng khăn bông mềm.
• Thực hiện đều đặn 2 lần/tuần cho tới khi mụn và vết thâm biến mất hoàn toàn. Cũng không nên đắp mặt nạ quá 20 phút.

Nghệ + sữa tươi:

• 1 muỗng tinh bột nghệ, 1 muỗng sữa tươi không đường, vài giọt chanh tươi.
• Trộn tất cả các nguyên liệu. Rửa sạch mặt và thoa hỗn hợp lên.
• Thư giản khoảng 15 – 20 thì rửa sạch mặt với nước ấm.

Nghệ + sữa chua:

• Cho tinh bột nghệ và 2 muỗng sữa chua và bát theo tỉ lệ 1:1.
• Trộn đều cho đến khi hỗn hợp đều và sánh mịn. Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm.
• Sau đó thoa đều hỗn hợp lên những vùng da có mụn. Sau 15 phút rửa mặt sạch lại với nước ấm.

2.3.2. Mặt nạ nha đam

Các thành phần sau: Axít cinnamic, vitamin A, C, E, B1, B2, B6, axít folic, khoáng chất,… Giúp tái sinh tế bào da, tiêu diệt mụn, làm se lỗ chân lông hiệu quả.

Nha đam:

• Nha đam gọt vỏ, rửa sạch với nước (chú ý làm sạch mủ). Cạo lấy lớp gel trong suốt trong ruột lá.
• Vệ sinh da mặt sạch sẽ sau đó thoa đều gel nha đam lên mặt trước khi ngủ. Thư giãn khoảng 15 – 20 phút rồi rửa mặt sạch với nước mát.

Nha đam + sữa chua:

• Lấy phần thịt của nha đam xay nhuyễn và trộn với sữa chua. Đắp hỗn hợp lên da sau khi da đã được làm sạch.
• Giữ trong vòng 30 phút và rửa lại với nước lạnh.
• Sử dụng 2 – 3 lần một tuần để sở hữu làn da mịn màng, trắng sáng.

Nha đam + nước vo gạo: 

• Phần thịt nha đma xay nhuyễn. Trộn nha đam và phần cặn của nước vo gạo theo tỉ lệ 1:1.
• Bôi hỗn hợp lên mặt sau khi da đã được làm sạch. Giữ 20 phút và rửa lại với nước sạch.

Nha đam + nước ép dưa chuột:

• 2 muỗng nước ép dưa chuột, 3 muỗng gel nha đam.
• Trộn 2 nguyên liệu đã chuẩn bị với nhau tạo thành một hỗn hợp kết dính.
• Rửa sạch mặt, rồi đắp mặt nạ tự nhiên này lên. Thư giãn khoảng 30 phút thì bạn rửa mặt sạch với nước.

2.3.3. Mặt nạ trà xanh

Các chất Epigallocatechin gallate (EGCG), polyphenol tinh khiết, carotenoid, tocopherols trong trà xanh giúp dưỡng da, kháng khuẩn, bảo vệ da một cách hoàn hảo.

Trà xanh:

Dùng lá trà xanh nấu nước, vừa uống vừa rửa mặt.

Trà xanh + sữa chua:

• Sử dụng 2 thìa bột trà xanh và 2 thìa sữa chua không đường trộn đều.
• Sau khi làm sạch da, thoa hỗn hợp lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa lại mặt bằng nước ấm.

Trà xanh + giấm táo:

• Trộn 3 muỗng cafe bột trà xanh, 1 muỗng giấm táo cùng nước ấm tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Rửa mặt sạch rồi thoa hỗn hợp lên khắp mặt trong 15 phút. Rửa lại bằng nước ấm.

2.4. Kết hợp một số cách chăm sóc da mụn chuyên sâu

Các sản phẩm đặc trị mụn cho da rất nên được đầu tư trong khoảng thời gian này. Bởi khi tình trạng da mụn còn nhẹ thì việc sử dụng các sản phẩm đặc trị sẽ hiệu quả và nhanh chóng hơn. Bạn có thể sử dụng chấm mụn để mụn mau gom cồi. Hoặc serum trị mụn để giảm sưng tấy ở nốt mụn, ngừa mụn tái phát hoặc làm mờ các vết thâm mụn. Nếu bạn không am hiểu rõ về các loại sản phẩm đặc trị mụn thì nên đến các bệnh viện da liễu để nhận được tư vấn tốt nhất của bác sĩ.

2.5. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Ngoài việc thực hiện những cách chăm sóc da mụn bên ngoài thì việc thay đổi thói quen sinh hoạt sẽ giúp cho cơ thể bạn phát đi những tín hiệu tích cực. Từ đó, những vấn đề về mụn trên da cũng sẽ tiến triển theo chiều hướng tốt lên.

• Hạn chế ăn thức ăn cay nóng, dầu mỡ. Bổ sung các khoáng chất, vitamin từ các loại rau củ quả để cơ thể được đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng.
• Không nên thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê,… Vì những chất đó sẽ khiến da yếu đi, gây mụn trứng cá
• Thường xuyên vận động, tập thể dục. Không nên suy nghĩ căng thẳng. Ngủ đủ giấc để cơ thể luôn trong trạng thái tràn đầy năng lượng.

Cách chăm sóc da mụn nhìn chung không cầu kỳ, phức tạp như bạn vẫn tưởng. Tuy nhiên, việc tình trạng da mụn có được cải thiện hay không sẽ phụ thuộc rất nhiều vào thói quen và phương pháp chăm sóc da mặt đúng cách của bạn. Hy vọng với những gợi ý trên đây sẽ giúp cho nàng nhanh chóng thoát khỏi tình trạng da mụn và tự tin khoe sắc với làn da khỏe mạnh.

Thúy Nguyễn tổng hợp