1. 7 Lợi ích của việc nghe nhạc không lời
Nhạc không lời hay là nguồn sống giúp tinh thần của bạn được tập trung hơn hay có thể giải tỏa được những nỗi buồn… trong cuộc sống. Hãy cùng tìm hiểu xem, nghe những bản nhạc không lời hay thì có những ích lợi gì nhé. Chắc chắn nó sẽ khiến bạn bất ngờ đó.
1.1. Nghe nhạc không lời hay giúp giảm stress
- Nghe nhạc sẽ tác động đến tâm hồn, giảm được hooc môn gây căng thẳng, giúp bạn quên đi được những mệt mỏi và áp lực trong công việc và cuộc sống .
- Âm nhạc giúp trong việc giảm căng thẳng bằng cách giúp mọi người xích lại gần bên nhau hơn. Đồng thời, nghe nhạc giúp bạn ít ăn hơn, tiêu hóa tốt hơn và có cảm giác ăn ngon miệng hơn.
1.2. Nghe nhạc không lời hay giúp bạn tập trung học tập và làm việc
Học tập và công việc khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Từ đó gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tinh thần cũng như chất lượng cuộc sống. Bạn không thể tập trung vào việc học hay làm, giải pháp tốt nhất cho bạn là hãy nghe một bản nhạc không lời nhẹ nhàng để thư giãn tâm hồn và lấy lại tinh thần.
1.3. Cải thiện sức khỏe tốt hơn
Những thể loại nhạc không lời có tác dụng lớn với sức khỏe của bạn. Bản nhạc với 60 nhịp một phút, nhịp tim, huyết áp và sóng não đều được thư giãn theo điệu nhạc. Nhịp tim chậm lại, huyết áp giảm đi, sóng não beta giảm 6% trong khi sóng não alpha (thích hợp cho học tập và trí nhớ) tăng 6%. Bạn hãy thử thả mình trong không gian thiên nhiên và nghe những bản nhac không lời – liều thuốc đơn giản mà hiệu quả thư giãn tuyệt vời đấy.
1.4. Có được một giấc ngủ ngon
Mất ngủ là tình trạng mà nhiều người mắc phải hiện nay. Nếu bạn nằm trong trường hợp này thì nhạc không lời thực sự có ích cho bạn đấy. Bạn hãy thử nghe vài điệu nhạc không lời có âm hưởng nhẹ nhàng như Bach hay Mozart sẽ cảm thấy dễ chìm vào giấc ngủ hơn.
1.5. Tăng chỉ số IQ
Nếu bạn muốn cho trẻ học tập tốt hơn thì hãy khuyến khích chúng học chơi một loại nhạc cụ hay học hát nhé. Nghe nhạc không lời cũng có nhiều lời ích không ngờ đấy.
1.6. Đem lại niềm vui
Nghe nhạc giúp bộ não giải phóng dopamine, một dạng dẫn truyền thần kinh giúp bạn hạnh phúc. Vì vậy, nếu muốn cải thiện tâm trạng, hãy nghe những bản nhạc không lời hay mà bạn yêu thích trong vòng 15 phút. Đó là tất cả những gì bạn cần để có được tâm trạng thoải mái hơn.
1.7. Nhạc không lời có thể làm giảm đau
Liệu pháp chữa trị bằng âm nhạc có tác dụng tốt hơn các biện pháp thông thường với các bệnh nhân ung thư. Nhạc không lời có thể được ví như một “liều thuốc giảm đau” với các bệnh nhân hồi sức cấp cứu và bệnh nhân lớn tuổi.
2. Top nhạc không lời hay nhất
3. Top nhạc không lời hay cho bà bầu
Trong giai đoạn thai kỳ, việc nghe nhạc không lời sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. Hãy cùng xem những lợi ích ấy là gì và những top nhạc không lời hay cho mẹ bầu ở dưới đây nhé.
3.1. Lợi ích
3.1.1. Giúp kích thích não bộ thai nhi
Vào những tháng thai kỳ cho thai nhi nghe nhạc không lời hay sẽ giúp cải thiện trí thông minh, khả năng sáng tạo và khả năng thể hiện cảm xúc của trẻ. Vào tam cá nguyệt thứ 3, hệ thống thần kinh trung ương và giác quan của thai nhi đặc biệt nhạy cảm với các kích thích.
3.1.2. Kết nối giữa mẹ và bé
Thai nhi nghe những giai điệu du dương, nhẹ nhàng của bản nhạc không lời mỗi ngày sẽ giúp kết nối tình cảm hai mẹ con hiệu quả.
3.1.3. Giảm stress cho mẹ bầu
Trong khi mang thai mẹ bầu sẽ có cảm giác bồn chồn, lo lắng nên rất dễ bị căng thẳng dẫn đến stress. Những lúc như vậy, một bản nhạc không lời nhẹ nhàng có thể làm xoa dịu tâm trạng của bạn, thậm chí còn giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn.
3.2. Top những bản nhạc không lời hay cho mẹ bầu
4. Nhạc không lời hay cho bé
Trẻ sơ sinh và trẻ em là giai đoạn quan trọng. Giai đoạn này bé cần được chăm sóc chu đáo cả về thể chất lẫn tinh thần. Không chỉ cho bé ăn uống đầy đủ mà còn giúp bé có một tinh thần vui vẻ và lạc quan. Nhạc không lời hay là một phương pháp mà mẹ không nên bỏ qua khi chăm sóc bé.
4.1. Những lợi ích
4.1.1. Phát triển ngôn ngữ của bé
Nhạc không lời rất tốt đối với sự phát triển về ngôn ngữ của trẻ. Vì khi cho bé nghe loại nhạc như vậy thường xuyên giúp phát triển khả năng ghi nhớ cho bé tốt hơn. Cải thiện khả năng ghi nhớ giúp cải thiện kỹ năng ngôn ngữ của bé, cả bằng lời nói và bằng chữ viết.
4.1.2. Cải thiện tinh thần của bé
Bên cạnh việc cung cấp dinh dưỡng hợp lý để duy trì sức khỏe thể chất tốt, thì điều quan trọng không kém là nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần của bé. Nghe nhạc không lời là phương pháp giúp tạo ra “hormone hạnh phúc”, còn được gọi là endorphin. Endorphin có tác dụng tốt cho trí não, giúp bé thư giãn, vui vẻ, hạnh phúc hơn. Và do đó, nhạc không lời giúp tinh thần của em bé được cải thiện.
4.1.3. Những lợi ích khác
- Giúp hỗ trợ kỹ năng vận động của trẻ sơ sinh.
- Cải thiện khả năng giao tiếp, ứng xử của bé sau này.
- Giúp trẻ có đời sống tinh thần lạc quan và tình cảm phong phú.
- Khả năng kiểm soát cảm xúc, căng thẳng tốt hơn khi nghe nhạc không lời thường xuyên.
- Bé sẽ luôn tươi vui, hoạt bát, chơi ngoan, ngủ ngon mỗi ngày.
- Tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp bé ăn ngon miệng hơn khi nghe nhạc.
4.2. Top 7 nhạc không lời hay cho bé
- Beethoven – Piano Concerto 5 (The Emperor Concerto), phần 2.
- Brahms – Symphony số 3, phần 2.
- Vivaldi Flute Concerto – The Four Seasons.
- Massenet – Meditation from.
- Thais Bach – Jesu, Joy of Man’s Desiring.
- Haydn – Cello Concerto, phần 2.
- Tchaikovsky – Symphony số 6, phần 2.
Nhạc không lời hay có rất nhiều ích lợi đúng không nào. Vậy hãy lưu về điện thoại hay máy mp3 của bạn những bản nhạc không lời hay ngay đi nào. Chắc chắn nó sẽ khiến cho tinh thần bạn vui tươi hơn, giảm đi những mệt mỏi và cải thiện tinh thần tốt hơn. Còn chần chờ gì nữa mà không thử trải nghiệm và cảm nhận những bản tình ca không lời tuyệt vời này ngay nhé.
Chi Lê tổng hợp